ابني الجسم اللي بتأجله… أونلاين أو معايا في الجيم
نظام تمرين وتغذية جاهز، وأنا شخصيًا هدربك خطوة بخطوة. مفيش تخمين ولا دايتات غريبة — بس خطة واضحة وكوتش جنبك كل أسبوع.
دي مش خطة هتسيبها بعد ٣ أسابيع.
هتاخد نظام مبني على جسمك وجدولك وهدفك — وحد يفضل وراك لحد ما توصل. ده اللي هيتغير.
تخسر وزن من غير ما تعيش في الجيم
تمرن ٣-٤ حصص مركزة في الأسبوع وكل أكل بتحبه فعلاً. الخطة بتتظبط على حياتك مش العكس.
تبني قوة حقيقية تتشاف
برنامج متدرج بيزوّد العضلات في المكان الصح ويخليك تحس بقوة وثقة أكتر.
تحافظ عليه للأبد
بنبني عادات، مش دايت مؤقت. هتخرج من البرنامج عارف بالظبط إزاي تحافظ على النتيجة طول عمرك.
نتمرن مع بعض، حصة بحصة.
لو في دبي أو أبوظبي وعايز حد يقف جنبك في الجيم ويظبط كل حركة — ده ليك.
- حصة تقييم في الأول
- برنامج مكتوب ليك
- التطبيق لمتابعة كل حاجة
- متابعة أكل
اتعرف على عمر.
من أكتر من ١٢ سنة وأنا بدرّب ناس عادية زيك — موظفين مشغولين، آباء، ناس بتتمرن لأول مرة — لأحسن شكل في حياتهم. عملت كل غلطة ممكنة عشان أنت متعملهاش، وبنيت نظام شغال فعلاً.
- +١٠٠٠ عميل درّبتهمحول العالم
- مدرب شخصي وكوتش تغذية معتمدأكتر من ١٢ سنة خبرة
- بندرب تحولات حقيقيةمش برامج جاهزة لكل الناس
- بغيّر طريقة التفكيراستمرارية ووضوح
طريق واضح من أول يوم.
مش هتتسحبلك PDF وتتسيب لوحدك. ده بالظبط اللي هتاخده.
هكلمك بنفسي على الواتساب
بمجرد ما طلبك يوصل، هكلمك ونحدد هدفك وتاريخك وجدولك واللي كان بيوقفك. من هنا هتبدأ خطتك.
هتاخد خطة تمرين مخصصة ليك
متظبطة على جسمك ومعداتك ووقتك — مع شرح لكل تمرين عشان تعرف بالظبط تعمل إيه.
تغذية تتظبط على حياتك
استراتيجية أكل مرنة بأكل بتحبه. مفيش أكل ممنوع ولا جوع — بس نظام بيوصلك لهدفك.
متابعة أسبوعية وتعديل
كل أسبوع بنراجع تقدمك وصورك وأرقامك، وبنظبط الخطة عشان متقفش. مش هتخمن أبدًا.
تواصل مباشر معايا
ابعتلي أي وقت لو تعبان أو مش متحمس أو عندك سؤال. كوتش حقيقي في جيبك — ده الفرق.
كل حاجة في أبليكيشن واحد.
من أول ما تبدأ، هتتابع كل حاجة جوه أبليكيشن Train with Omar — حصصك، أكلك، تقدمك، وخط مباشر معايا. مفيش إكسل ولا ملفات متبعترة.
مجاني مع اشتراكك.
الناس اللي درّبتهم.
تحولات حقيقية لعملاء حقيقيين درّبتهم. النتيجة بتتكلم عن نفسها.
جاهز تبدأ؟
بقبل عدد محدود بس من العملاء عشان أقدر أدي كل واحد اهتمام حقيقي. املا البيانات بصراحة — لو مناسبين لبعض هكلمك بنفسي.